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莓果簡單吃🍽️

朋友問有沒有看起來厲害卻不難的料理，父親節想為家人做飯。
分享用最家常平底鍋，最不心累一鍋到底工序"香煎櫻桃鴨"。
煎牛排熱鍋煎，煎鴨胸冷鍋冷油，免舒肥跟氣炸也能皮酥肉嫩，在家偽餐廳可以試試。
 

🍒加分自製沾醬：黑櫻桃 +果醋+鴨油

✅冷凍黑櫻桃：豐富維他命C

【櫻桃鴨胸 / 自製沾醬】Cherry duck breast

🍴 材料：真空鴨胸肉2片、鹽巴1小匙、黑胡椒粒1小匙

🍴步驟：

1.洗配菜: (配菜依喜好選用故食譜材料未標示配菜)
青江菜整株先沖洗過再切對半泡水。
馬鈴薯用洗菜菜瓜布刷洗過再泡水洗，切滾刀塊。

2.在鴨胸皮面用刀劃格紋，但不要劃破鴨肉這樣肉汁會流失。劃格紋煎好的鴨胸能表皮酥脆平整美觀，在皮面撒抹鹽、黑胡椒，靜置醃漬15分鐘。

3.用平底鍋冷鍋不放油中小火，鴨胸皮面朝鍋底蓋鍋先煎10分鐘，可以設定計時器免顧爐火。

4.計時器時間到打開幫鴨胸翻面，再蓋鍋煎5分鐘，這時候用料理夾夾鴨胸觀察一下鴨胸白色皮脂融化否，皮脂油都煎融的鴨胸才會皮酥肉嫩。

5.煎好的鴨胸夾出，皮面朝上放盤裡靜置10分鐘，這步驟可讓肉汁回流均勻，鴨肉吃起來更多汁美味，擺放方式皮面朝上酥脆的皮才不會被留下來的肉汁弄軟，上桌前再將鴨胸切厚片。

6.怎分辨鴨胸是否已達最佳熟度？

用大姆哥跟食指輕按捏鴨肉觸感有彈性，代表鴨肉內部是漂亮的粉紅色，這樣就是好吃的鴨胸熟成姿態。

7.鴨胸做好放置時間來準備配菜，一鍋到底料理順序:黃金馬鈴薯塊/鴨油太陽蛋/鴨油炒青菜。
●黃金馬鈴薯:
用煎鴨胸的原鍋跟鍋中鴨油放馬鈴薯塊蓋鍋煎5分鐘，中間約3分鐘左右的時間，開鍋用料理夾將薯塊翻面煎。

8.煎香的薯塊放盤上，趁熱撒上鹽巴跟黑胡椒粒。

9.把鍋中茂盛的鴨油倒進密封盒放涼冷藏保鮮，炒菜拌麵時完美消滅掉。
●鍋中留約1小匙鴨油量如照片，用炒匙把煎鴨肉跟馬鈴薯的餘孽推到鍋邊，這樣煎蛋才不會把蛋弄得髒髒的。

10.鴨油太陽蛋:

趁鍋熱放蛋蓋鍋煎1分鐘就能完成太陽蛋。
(半熟蛋建議用有機蛋較合適，蛋放室溫退冰；不管是盒裝蛋或散裝蛋建議蛋烹煮前先洗過比較安心)

11.鴨油炒青菜:
用煎蛋的原鍋加1/3小匙鹽巴，均勻擺好青江菜，蓋鍋蒸炒1分鐘。

12.打開鍋蓋用筷子幫每顆青江菜翻面，滴1/2大匙開水蓋鍋再蒸炒30秒，熄火完成啦。

13.鴨胸肉更美味秘訣：櫻桃沾醬
櫻桃鴨很有名也好吃，沾醬就用冷凍黑櫻桃的香甜來提鮮。

14.加點果醋更能解膩，這支野櫻梅醋我很喜歡，做涼拌或當餐後飲很解膩，果醋可使用喜歡的即可。

15.冷凍黑櫻桃已去籽，直接丟到果汁機加1大匙果醋打碎。

16.打碎的黑櫻桃果醋泥加上煎鴨胸時逼出的鴨油1小匙，中小火蓋鍋燒煮至滾起就完成完美健康又美味沾醬。

17.這沾醬中秋烤肉一定也很加分，適合大口吃肉都來一碟。
加杯野櫻莓醋，解膩很對味。

18.黑櫻桃當水果直接吃，做成料理也很討喜！

參考更多莓果食譜

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💖感謝Amy's Kitchen授權轉載（未經授權不得轉載）