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莓果簡單吃🍽️

忘了買青菜跟水果，用冷凍莓果補充今日蔬果營養，
之前分享過一日五蔬果不易，用冷凍莓果能輕鬆滿足。

✅冷凍蔓越莓：原花青素
✅冷凍黑櫻桃：天然鐵質
✅冷凍藍莓：豐富花青素
✅冷凍草莓：高含量維他命c

【綜合莓果汁】Mixed berry juice

🍴 材料：冷凍蔓越莓2大匙、冷凍黑櫻桃8顆、冷凍藍莓2大匙、冷凍草莓6顆

🍴步驟：

1藍莓/蔓越莓：
營養豐富對女生有各種好，微酸口感適合搭配其他甜度高的莓果，是我的日常，直接裝碗吃、熬果醬、莓果茶.....。

2黑櫻桃：
已去籽甜度高，最常追劇時直接吃或烤雞腿很解膩。

3.冷凍草莓：
不用等冬天也能吃的到，我的早午餐最佳公主。

4.用乾淨湯匙挖取冷凍莓果，通通丟到果汁機裡按下開關就完成啦。(莓果:開水=1:0.6)這樣比例濃稠好喝。

5.有事沒空就來一杯。

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💖感謝Amy's Kitchen授權轉載（未授權不得轉載）

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