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莓果小知識

藍莓花青素多多 讓你越吃越澎皮

老化這件事是日積月累、並非一天內就出現,
除了透過外在抹的保養品、規律作息,吃進去的食物更是重要!
 
據ET Fashion報導5種「紫色食物」,讓你越吃越年輕,
其中一種就是莓果家族中的人氣王『藍莓』!
藍莓富含多酚、維他命C和植物纖維,
強大抗氧化功能,可幫助抵禦老化現象,
藍莓中的花青素還能增加肌膚彈性,
讓妳看起來比同年齡的人更澎皮、年輕。
 
藍莓酸甜滋味深受大人小孩喜愛,
直接吃或是加入優格、麥片都非常搭配。
不知道該選什麼莓果嗎?🤔
選人氣No.1的藍莓就對了!
 
猜猜還有哪4種讓你越吃越年輕的「紫色食物」
 
👉 香蕉藍莓果昔
 
資料來源:
抗老超有感!5種「紫色食物」,讓你越吃越年輕
💖感謝 ET Fashion | ETtoday新聞雲 授權轉載