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莓果小知識📖

🥑酪梨功效懶人包

為什麼要吃酪梨?

你知道世界上最營養的水果是誰嗎?

酪梨又叫牛油果、油梨
酪梨的『不飽和脂肪酸』含量極多
膳食纖維能改變細菌叢生態,
培養好菌,有助於維持消化道機能,順暢每一天。
鉀離子能維持身體的正常運作,
維生素A和β-胡蘿蔔素能維持晶亮健康。
酪梨的熱量及脂肪密度較高,膳食纖維較多,
容易產生飽足感,對於需要控制食量的族群而言,
有助於達到欲控制的目標,是不可或缺的聖品
酪梨很少有敵手,且不可取代它的地位!

https://www.timesberries.com/products/avocado


👉看A肝檢驗報告

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