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野櫻莓醋-不老莓 100%天然莓果釀造

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莓果簡單吃🍽️

🌍 世界地球日-酪梨玉米蛋吐司

喜歡用超級食物酪梨當抹醬，營養好吃也方便輕鬆。如果酪梨是偶像劇的男主角，白煮蛋、香蕉、優格、玉米粒..各種女主角都很速配。

🍴 材料：

冷凍酪梨300克、吐司4片、雞蛋4顆、玉米粒1罐、冷凍覆盆莓4大匙、冷凍藍莓4大匙


🍴步驟：

1.●酪梨可以買冷凍酪梨沒季節限定，真空包裝放冷凍保鮮，吃多少拿多少，不用擔心沒消滅完。
●用電鍋快速做美美白煮蛋:
蛋從冷藏取出後先洗過，電鍋放兩張廚房紙巾加2大匙水把紙巾弄濕，放上雞蛋按下電鍋，跳起後插頭拔掉，悶10分鐘再取出，放在淨水裡較易剝殼。

2.冷凍酪梨塊放碗裡讓他略退冰就變軟，用湯匙略壓成酪梨泥搞定，想要有點鹹味可以灑點鹽，當早餐清淡吃原味沒加鹽。

 

3.易開罐玉米粒開罐後倒掉罐裡的水，倒進酪梨泥碗裡。

4.冷凍覆盆莓用乾淨湯匙挖在盤裡，剩下的莓果用封口夾(IKEA/HOLA都買的到)夾好再放冷凍庫保鮮。

5.冷凍藍莓也跟覆盆莓一樣，食材保鮮好吃的安全也不浪費食物。

6.●假掰水煮蛋切法:
左手蛋右手拿小刀，在蛋的肚子中間劃一圈山字，就如照片這樣囉，不一定要這樣切，整顆吃或切片也可。
讓人喜歡簡單營養的早餐。

👉參考更多莓果食譜｜莓果果醬｜莓果飲品｜莓果點心｜莓果冰品｜莓果早午餐｜莓果沙拉｜創意果醋入菜｜健康莓果入菜｜健康年菜

🔎有機莓果｜藍莓｜野生藍莓｜黑醋栗｜黑櫻桃｜黑莓｜蔓越莓｜覆盆莓｜草莓｜雙莓果｜野櫻莓醋


💖感謝Amy's Kitchen授權轉載（未授權不得轉載）

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