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🍞簡單點心-花生厚片吐司
花生厚片濃郁的花生香氣加上現打蘋果鳳梨汁,簡單午茶香又美味。
花生富含蛋白質、膳食纖維和維生素E;蘋果和鳳梨有豐富的維生素C和膳食纖維。
✅冷凍藍莓:補充花青素
🍴 材料:蘋果1/2顆、鳳梨120克、冷開水300毫升、厚片吐司1片、花生醬1大匙、天時冷凍藍莓1大匙
🍳步驟:
1.蘋果連皮吃用洗菜菜瓜布加鹽,刷磨外皮這樣連皮吃較安心,對半切去核切塊;鳳梨也切塊。
2.放果汁機裡。
3.加冷開水打成果汁。
4.吐司厚片抹上厚厚的花生醬。
5.吐司抹好再從冷凍取出冷凍藍莓,解花生醬的膩。
6.不用3分鐘零廚藝的下午茶好愛。
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