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野櫻莓醋-不老莓 100%天然莓果釀造

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莓果簡單吃🍽️

🍐酪梨香蕉-冠軍能量補給站

早餐吃得好一天精神都好，酪梨加上香蕉的香氣吃起來滑順美味，可以試試。

✅冷凍酪梨：含單元不飽和脂肪酸

🍴 材料：酪梨500克、香蕉2根、厚片吐司4片、奇異果2顆、冷凍覆盆莓30顆

🍳步驟：

1.香蕉要放到略有斑才香；酪梨習慣買冷凍酪梨，真空包裝放冷凍保鮮，吃多少拿多少，不用擔心沒消滅完。

2.用電鍋快速做美美白煮蛋：
蛋從冷藏取出後先洗過，電鍋放兩張廚房紙巾加2大匙水把紙巾弄濕，放上雞蛋按下電鍋，跳起後插頭拔掉，悶10分鐘再取出，放在淨水裡較易剝殼。

3.左手蛋右手拿小刀，在蛋的肚子中間劃一圈山字，就如照片這樣囉，不一定要這樣切，整顆吃或切片也可以，聽說吃完結果一樣

4.切好直接擺在盤上，較好抓其他食材怎擺放。

5.冷凍酪梨塊放碗裡讓他略退冰就變軟，用湯匙略壓成酪梨泥但不用太碎，加上香蕉切片不用成泥口感才好。

6.奇異果洗淨切掉兩段蒂頭削皮切片。

7.今天想來點覆盆莓的營養，吐司抹好抹滿香蕉酪梨後再從冷凍取出冷凍覆盆莓，用乾淨湯匙取用完再用封口夾夾好放回冷凍保鮮。

8.營養好吃的早餐，做給爸媽吃會被歐肉的。

👉參考更多莓果食譜｜莓果果醬｜莓果飲品｜莓果點心｜莓果冰品｜莓果早午餐｜莓果沙拉｜創意果醋入菜｜健康莓果入菜｜健康年菜

🔎有機莓果｜藍莓｜野生藍莓｜黑醋栗｜黑櫻桃｜黑莓｜蔓越莓｜覆盆莓｜草莓｜雙莓果｜野櫻莓醋

💖感謝Amy's Kitchen授權轉載（未授權不得轉載）

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瓜地馬拉冷凍哈斯酪梨 (1000g/包)

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豐富水溶性膳食纖維の中國冷凍覆盆莓 1000g（夾鏈袋裝）

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