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野櫻莓醋-不老莓 100%天然莓果釀造

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莓果簡單吃🍽️

🍔 酪梨早午餐系列－酪梨滿福堡

夏天簡單清爽營養的早餐可以這樣～

酪梨的4大健康助力:
✅低GI
✅豐富好油脂
✅飽足感滿分
✅補充膳食纖維

🍴 材料：

滿福堡3個、冷凍酪梨250克、雞蛋、3顆黑胡椒粒1/3小匙、鹽1/4小匙

🍳步驟：

1.口袋吐司凹槽怎挖：
方型厚片吐司每片對半切。

2.用麵包刀幫吐司劃出凹槽，吐司槽內的麵包肉可以放到酪梨蛋沙拉一起拌著吃。
※吐司要挖成口袋，用厚片吐司才好挖成口袋。

3.酪梨如果沒有已軟的酪梨，可以跟我一樣用冷凍酪梨，真空包裝放冷凍保鮮，吃多少拿多少，不用擔心沒消滅完會氧化跟一起變軟的問題，一包500g，沒完銷的酪梨，捲折好袋口再用封口夾夾好放回冷凍庫保鮮。

4.把酪梨跟白煮蛋碎拌在一起。

5.灑上黑胡椒粒、鹽提味拌勻，就完成酪梨蛋沙拉囉。

6.●最後裝盤時，再從冷凍取出曬太陽前的守護天使，用乾淨湯匙挖取想要的份量放在乾淨盤裡。
●冷凍黑莓是新歡，冷凍藍莓一直是最美的舊愛，用手機寫食譜的目睭守護神固定吃起來。

7.免流汗、優雅的、簡單好吃營養的5分鐘早餐～

👉參考更多莓果食譜｜莓果果醬｜莓果飲品｜莓果點心｜莓果冰品｜莓果早午餐｜莓果沙拉｜創意果醋入菜｜健康莓果入菜｜健康年菜

🔎有機莓果｜藍莓｜野生藍莓｜黑醋栗｜黑櫻桃｜黑莓｜蔓越莓｜覆盆莓｜草莓｜雙莓果｜野櫻莓醋

💖感謝Amy's Kitchen授權轉載（未授權不得轉載）

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